アセロラとは

アセロラここが！ポイント

アセロラは、ビタミンCの宝庫

生活習慣病や風邪の予防，ストレス，美肌効果などが期待されます。

重大な副作用は今のところ報告はありません。

アセロラは、別名バルバドスチェリー，西インドチェリーとも呼ばれる、小さな赤い果実をつけるカリブ諸島に自生する植物です。

生食もされますが皮が薄く傷みやすいため一般的には収穫後ジュースなどに加工されます。

1940年代にプエルトリコの科学者がアセロラに自然界では最大量と言われるほどのビタミンCが含まれていることを発見していらい、天然のビタミンC供給源として広く利用されています。

アセロラの効能・効果・副作用など

アセロラに期待される効果

アセロラの効果は、含まれるビタミンCの作用によります。ビタミンCは活性酸素を中和する抗酸化ビタミンで、風邪や生活習慣病の予防，ストレスへの抵抗力増強，美肌効果，喫煙による害の軽減など様々な働きがあります。

ビタミンCは水溶性のビタミンなので、基本的には体内に長時間とどまることはありません。またビタミンC体内では合成でキナビタミンなので毎日食品やサプリメントから必要量を補わなくてはなりません。

大量のアスコルビン酸（ビタミンC）が含まれていますので、ビタミンCの供給源としては最適です。

有効成分と働き

アセロラの有効成分はビタミンCで、レモンの10倍以上のビタミンCが含まれています。果実100g当たり1000〜2000mg、、良く熟したアセロラには4000mg以上もビタミンCが含まれています。

副作用と注意点

現在の所、アセロラによる重大な副作用は報告されていません。また他のサプリメント，医薬品との相互作用も今のところ報告されていません。

アセロラの摂取方法

アセロラは、生食も出来ますが、日本ではなかなか生のアセロラを入手するのは困難です。ジュースやサプリメント・健康食品からとるのが一般的です。

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