エキナセアとは〜免疫力を高め感染症と戦うハーブ

エキナセアとは

エキナセアここが！ポイント

エキナセアには、体内の免疫を活性化する働きがあります

エキナセアは、風邪やインフルエンザの引きはじめに摂取すると効果的。

エキナセアの重大な副作用は今のところ報告はありません。

エキナセアとは

エキナセアは、北アメリカ原産のキク科のハーブで紫色の花をつけます。古くからアメリカ先住民がエキナセアを風邪や伝染病の予防に利用してきました。

エキナセアは根に、免疫機能を高める成分を含み、最新の研究で、抗ウイルス性，抗菌性，免疫強化性などが実証されています。数あるエキナセアの中でもとくに、エキナセア・パーピュリア(Echinacea purpurea)が最も優れていると言われています。

エキナセアの効能・効果・副作用など

エキナセアの効果と効能

エキナセアには、風邪やインフルエンザの症状の緩和，予防、抗菌作用，抗ウィルス作用，抗炎症作用などがあります。ドイツではエキナセアは医薬品として風邪やインフルエンザの治療に使われています。

エキナセアは、体内のインターフェロンの働きを助け、ナチュラルキラー細胞が腫瘍細胞やウイルスに感染した細胞を破壊するのを助けると考えられています。

エキナセアの副作用と注意点

自己免疫性疾患やHIVでは使用をさけた方がよいという報告もあります。該当する方は医師に相談の上摂取した方がよいでしょう。一般的にはエキナセアによる重大な副作用は報告されていません。また他のサプリメントや医薬品との相互作用も今のところ報告されていません。

エキナセアの摂取方法

エキナセアは、サプリメントまたはハーブティーから摂取します。ハーブティーは天然のハーブそのものなので、季節や収穫地，その年の天候などにより有効成分の含有量が大きく変わってしまいます。できれば、有効成分が均一化された信頼のおけるメーカーのサプリメントを選ぶようにしてください。

エキナセアは２週間継続した後に、１週間休むというサイクルで摂るのがもっとも効果的です。これは副作用のためではなく、継続して摂取するよりも効果的だからです。

エキナセアサプリメントは製品による品質のばらつきが大きいので、信頼できるメーカーのものを選ぶようにして下さい。

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